Sélections

Notre attention consciente ne peut accueillir simultanément toutes les informations présentes dans la réalité. Elle est trop riche, trop complexe, trop ‘multi niveaux’. À chaque instant nous recevons de nombreuses stimulations visuelles, auditives, kinesthésiques, olfactives et gustatives, venant de l’extérieur mais aussi de l’intérieur de notre corps. Et toutes nos réponses à ces sollicitations, par l’action, l’émotion et la pensée ajoutent instantanément de nouveaux messages, qui se superposent à celles-ci dans une sorte de mouvement perpétuel. Alors parmi ce grand foisonnement, nous opérons en permanence un tri pour construire et maintenir nos représentations de la réalité. C’est le processus de sélection (voir aussi le billet Distorsions).

tout à la fois… impossible !

Les sélections sont nécessaires et incontournables pour organiser l’état de conscience. Mais elles influencent considérablement l’orientation de cette conscience. Il est donc utile d’en prendre la mesure, si l’on souhaite apprendre à ‘choisir’ sa façon de vivre. Ce matin j’ai commencé ma journée en accueillant la joie d’un beau lever de soleil. Je me suis rendu à mon travail en observant la délicieuse moue d’un enfant que sa mère câline. J’ai répondu au téléphone en retenant les quelques mots qui m’annoncent les progrès personnels d’une amie. J’aurais pu démarrer en repérant les nuages menaçants venant de l’ouest, en réagissant à la condition très modeste de la mère et de son enfant, en écoutant seulement les doutes et la détresse de mon amie.

La difficulté c’est que nos sélections sont essentiellement inconscientes. Au point que l’on déclare généralement de bonne foi : « les choses sont ainsi, la vie est ce qu’elle est, il faut faire avec ! ». Pourtant nous avons le pouvoir de trier et de guider notre attention dans un sens ou dans un autre. Et c’est un pouvoir considérable. À condition de se mettre en route, d’explorer nos habitudes et d’expérimenter d’autres options. En commençant tout petit, pour découvrir graduellement à quel point nous sommes les auteurs de nos subjectivités. Où en êtes-vous dans ce parcours ?